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柔膚觸感 柔纖X除菌 溫柔雙淨力 摸的到

一匙靈 柔膚感EX超濃縮洗衣精2.1kg

★以日本革新實感洗淨技術研發,採用來自植物的柔纖配方,能有效撫平粗糙纖維,讓洗後衣物觸感變得輕盈蓬鬆,持續整天守護細嫩的肌膚,柔膚觸感摸得到。

★同時兼具卓越的去污除菌功效,可深入纖維去除衣物上常見的污垢、頑菌及其所造成的異味,解決揮之不去的悶臭味問題。

★配方溫和不刺激,無論大人小孩衣物皆可安心使用。

★柔纖X除菌,溫柔雙淨力,帶來前所未有的健康潔淨感。

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張西龍建議職場上的年輕人,不管擔任什麼職務,和扮演何種角色,都必須具備4個C,包括能力、合作、溝通及督導等四種能力,且隨時都要做好4個C,才能因應任何挑戰。

他說,第一個C指的是conpedence,能力的意思,即本身要不斷精進努力學習,充實各項專業技能,培養良好的能力。

第二個C是cooperation,即合作,也就是一個工作組織,講求的合作和團隊精神,才能夠發揮工作的綜效。

第三個C是communication,溝通,不論遇到任何問題和困難,都必須展現誠意,並備妥資料,和對方溝通,才能化解疑慮,解決問題。

第四個C是control,即督導的意思,包括工安作業的管理,像中鋼推動區域資源整合時,就是加強內部管理,和管制礦泥的含油量,這需要隨時檢查油管是否有破裂、漏油情況,為避免回收困難,最好含油量控制在0.1%以內,以提高回收量。

張西龍表示,雖然他參與區域能源整合與區域資源整合的過程中,有點波浪,但他還是樂在其中,秉持4C精神,和各單位的同仁,一起努力工作,這些工作經驗,同仁都看在眼裡,這就是很好的經驗傳承。

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懷孕期間體重增加多少才正常,一個月增加3公斤會不會太多?根據國健署統計,相關問題近1年點閱數就將近30萬,顯示準媽咪對於體重議題相當關注。

國民健康署婦幼健康組長陳妙心指出,懷孕期間體重控制很重要,過輕或過重對孕精選優惠婦及胎兒都不好,不過,懷孕期間體重該增加多少才好,並沒有一定答案,而是依孕前身體質量指數作參考,應注意體重增加的速度。

陳妙心說,如懷孕前BMI小於18.5,屬於體重過輕者,整個孕期建議增加約12.5至18公斤,第2、3孕期每週增加0.5至0.6公斤;BMI介於18.5至24.9標準體重者,則建議增加11.5至16公斤,於第2、3孕期每週增加0.4至0.5公斤。

至於孕前體重為過重或肥胖、BMI在25至29.9者,體重增加則應控制在7至11.5公斤拍賣;BMI大於30者,屬於肥胖的準媽媽,整個孕期體重增加不應超過5至9公斤。

如對體重仍有疑慮,國健署的「雲端好孕守」APP也提供孕產健康管理服務,除產檢提醒功能外,準媽媽們可隨時記錄每一次體重及血壓變化健康趨勢圖,並將情況拍下上傳至APP,提供給產檢時的婦產科醫師做最適當孕期體重建議。

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